2020年12月のブログ記事 - 疲れずに生活したい

迷った末のベビーカー

迷うことは私をかなり疲れさせる。出産前に使わなくなったA型ベビーカーをいただいた。ベビーカー代が浮いたと喜んでいたが、実際使ってみると幌がこわれており、赤ちゃんが丸見えで心もとなかった。そこで、レイフリーという日よけをアマゾンで購入したのだが、幌が壊れているので、付けてもピンと日よけが張らない。... 続きをみる

睡眠時間

ゆるすぎるジーナ式の成果なのか、1カ月健診の晩に5時間20分寝るようになった。そしてちょうど2カ月目に午後10時半から午前6時半、8時間寝てくれた。これには感動した。12月は７，８時間寝る日が多く、眠すぎる深夜の授乳から解放された。しかし、なぜか24日から10時半の授乳後、３時半に起きるようにな... 続きをみる

ジーナ式を実行

出産後、ジーナ式のスケジュール通りに生活しようとしたが、さっそくうまくいかなかった。昼寝の時間が指定されているのだが、そんな時間通りに子どもは寝てくれない。大人だってすぐに寝ることができるわけじゃないのだから当然だ。授乳もうまくいかず乳腺炎になりかけ、産院から授乳時は直接母乳、ミルク、搾乳を繰り... 続きをみる

ジーナ式との出会い

赤ちゃんが生まれると３時間おきの授乳で寝不足になることを友達から聞いた。できるだけ疲れたくない私は、産休中にアマゾンでたまたま見た「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」という本を読んで、いわゆるジーナ式を実行することにした。スケジュールに沿って生活していけば赤ちゃんが夜通... 続きをみる